Chyba mało jest kobiet, które chociaż raz w życiu nie były na diecie odchudzającej? a ilu z nich naprawdę udało się schudnąć bez nabrania w późniejszym czasie jeszcze więcej kilogramów?
Bo wszystkie te diety cud są naprawdę skuteczne, ale tylko w krótkim odcinku czasu ? wracając po odchudzaniu do ?normalnego jedzenia? szybko odrabiamy stracone kilogramy a nawet zyskujemy nowe? odchudzać się trzeba z głową?nie możemy pozbawiać organizmu wielu produktów tylko, dlatego, że chcemy zastosować jakąś dietę, z której trzeba np. wyrzucić owoce i warzywa a jeść tylko mięso i jajka? na dłuższą metę to się nie uda nie mówiąc już o tym, że możemy zrobić sobie krzywdę? nie możemy jeść samych owoców i warzyw, gdyż do dobrego samopoczucia i prawidłowego funkcjonowania potrzebny jest nam także tłuszcz i białko? i można By jeszcze dać kilka takich przykładów. No, więc co robić? Po prostu trzeba zmienić styl odżywiania raz na zawsze a efekty może nie będą tak spektakularne, ale za to trwałe a już na pewno nie zaszkodzimy swojemu zdrowiu. A wiec kilka dobrych rad:
1. Jedzmy 5 razy dziennie, ale mniejsze porcje
2. Koniecznie jedzmy porządne, treściwe śniadania
3. Jajka i chude mięso są bardzo pożądane, bo to są białka potrzebny nam budulec komórek, ale produkty te także przyspieszają przemianę materii
4. Powinniśmy jeść ?zdrowe bakterie?, czyli kiszone ogórki, kapustę, jogurty, maślankę ? pomagają uregulować trawienie
5. Zielone warzywa są mało kaloryczne a sycą a oprócz tego posiadają szereg cennych dla nas składników
6. Dobry sen jest także środkiem odchudzającym, gdyż człowiek wypoczęty i zregenerowany ma mniejszą chęć na słodycze.
