Medycyna od lat zaleca nam, byśmy odżywiali się zdrowo. Unikali tłustych potraw, a zażywali takie, które bogate są w witaminy oraz węglowodany. Ciężko tutaj polemizować z twierdzeniem, że jesteśmy tym czym jemy. Często nasze problemy zdrowotne wynikają właśnie z niezdrowych nawyków żywieniowych, spożywania zbyt dużej ilości tzw. fast foodów czy też potraw, które przepełnione są niezdrowym tłuszczem.
Dobra dieta to podstawa naszego organizmu. Pokarm, który dostarczymy do naszej „maszyny” pozwala mu w odpowiedni sposób pracować, ale jeśli będziemy regularnie spożywać potrawy, które zdecydowanie nie są bogate w żadne składniki odżywcze, to prędzej czy później będą tego przykre konsekwencje. Musimy pamiętać, że zdrowie mamy tylko jedno.
