Statystyki mówią, że ponad 90% Polaków ma próchnicę, więc jak z nią walczyć? A stomatolodzy twierdzą, że to naprawdę wcale nie jest takie trudne: szczoteczka do zębów, pasta i dobra technika i wystarczy? wystarczy by uniknąć bólu, plomb i ?płacenia rachunków za naprawę tego, co próchnica zepsuła?a jak to zrobić? Oto kilka rad:
1. Szczoteczka do zębów i pasta to podstawa ? trzeba ich używać, co najmniej dwa razy dziennie a idealnie by było, gdybyśmy to robili po każdym posiłku; miękkość szczoteczki powinna być dobrana indywidualnie ? osoby mające silne, nie skłonne do krwawień dziąsła mogą sobie pozwolić na twarde szczoteczki;
2. Nitka dentystyczna i płyn do płukania jamy ustnej powinny być uzupełnieniem mycia zębów szczoteczką, która nie dotrze w każde miejsce miedzy zębami;
3. Należy także nie zapominać o języku i także go myć, gdyż zbierają się na nim bakterie, które powodują, że zapach z ust nie jest ładny;
4. Należy dostarczać organizmowi odpowiedniej ilości fluoru, który ma ogromny wpływ na nasze żeby; mogą to być pasty zawierające ten pierwiastek, ale można go dostarczać także z pożywieniem;
5. Należy jak najbardziej ograniczyć cukier i produkty go zawierające, gdyż jest pożywką dla bakterii wywołujących próchnicę?
